Aflați cum să efectuați auto-presopunctură pentru tratarea cronice durerea de spate. Această tehnică ușor de învățat se bazează pe cercetările efectuate la Universitatea din Michigan, sponsorizate de Institutele Naționale de Sănătate. Această cercetare a arătat că efectuarea acestei rutine de acupresiune o dată pe zi timp de șase până la opt săptămâni a redus durerea de spate scăzută cu 35% în medie. Această tehnică de auto-acupresiune a fost de asemenea utilă pentru îmbunătățirea oboselii.